Image

Beginner course

Clases de

Yoga suave

En vinyasa suave se trabajan 5 enfoques para que en cada sesión se ejerciten distintos grupos musculares, estos enfoques son: arcos, flexión de cadera, torsiones, equilibrio y rotación de fémur.

El ritmo de la clase es lento pero fluido, lo cual le ofrece al practicante una sesión donde desarrollará fuerza y elasticidad y al mismo tiempo creará una conciencia corporal con la que logrará, eventualmente, mejorar su postura, asistirse en la recuperación de lesiones y muchos otros beneficios.

Duración 1 hora.
  • 6:00 PM
  •  
  • Martes - Jueves
Image

Clases de

Yoga multinivel

En vinyasa multinivel se trabajan 5 enfoques para en cada sesión ejercitar distintos grupos musculares, estos enfoques son: arcos, flexión de cadera, torsiones, equilibrio y rotación de fémur.

Al ser una sesión multinivel las maestras ofrecen variantes en las posturas para que todas las personas puedan realizarlas sin riesgo de lesión y así progresivamente en cada práctica se exploren las capacidades individuales, logrando desarrollar fuerza y elasticidad sin comprometer la integridad física.

Es una clase que te ofrece retos personales y al mismo tiempo la oportunidad de practicar la compasión.

Duración 1 hora y 15 minutos.
  • 9:15 AM y 7:30 PM
  •  
  • Martes - Jueves

Beginner course

Image

Beginner course

Clases de

Yin yoga

Recomendada practicamente para todos, son clases lentas y tranquilas, las posturas se mantienen por más tiempo, buscando trabajar los tejidos, relajar los músculos y aquietar la mente.

Duración de 50 min a 1 hr.

  • 5:00 PM
  •  
  • Lunes - Miércoles
Image

Pilates

Claudia Jáuregui
Claudia Jáuregui
Maestra
  • 9:15AM
  • Lunes y miércoles

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de la práctica sistemática de ejercicios de pilates, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.

Image

Yoga para todos

Elige tu plan se parte de nuestra comunidad

logo

Para todos, desde casa.

Search